葉酸と妊娠のちょっと良い関係、教えます。

「妊娠したら葉酸を摂取すること」は、最近厚生労働省をはじめ様々な公的機関からも推奨されていることです。産婦人科で聞いた方も多いでしょう。では、どうして葉酸の摂取が妊婦には大事なのでしょうか?

今回は、葉酸と妊娠のちょっと良い関係と、飲みやすいおススメの葉酸サプリメントについてご紹介します。

妊婦に葉酸の摂取が勧められているのは、葉酸の摂取によって胎児の先天性異常の発症が抑えられる可能性があります。

そのほかに葉酸の成分には、赤血球を造ってくれる効果がある為、貧血を予防することが出来ます。それに、正常な細胞分裂を促すことで、赤ちゃんが先天的な異常を発症するリスクを下げることが出来ます。他には、男性の精子を健全にし、染色体異常の精子の数を減らす可能性があると報告されているのです。

葉酸の摂取方法としては、厚生労働省が推奨するように妊娠初期には葉酸はサプリを活用するのが適切な摂取方法だと言えます。

おススメのサプリメントは「ジュンビー葉酸サプリ」です。おススメポイントなどについてはリンクをご参照ください。

では、葉酸サプリはいつ飲むのが効率的なのでしょうか?

可能であれば、ごはんを食べてから30分以内にサプリを飲むようにしてください。食事で摂れる栄養素が、サプリによって補給された葉酸に作用することで、葉酸も効率よく働けるという訳です。