妊活に必要栄養素はサプリで摂るのがいいの?

私は只今二人目妊活まっただ中です。一人目も3年かかってようやくできたのである程度予想はしていたのですが、年齢も重ねてきており正直あせってます。。。でもこればっかりは神様の贈り物なのでどうしようもできません。