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ストレスと睡眠の関係性と対処方法

よくストレスで眠れないといった話を聞きますが、ストレスはどれほど 睡眠に影響を与えるのでしょうか? 人はストレスを感じると体の中で様々な変化が生まれます。


ドライバーの睡眠不足

1.危険です 車を運転する同じ作業の繰り返しでは睡眠不足の影響が出やすくなります。 今まで数多くの人身事故がありますが、人間が生きてゆくために必要な睡眠時間はどのくらいでしょうか?これに関して様々な実験が行われました。