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肩こり解消に「筋弛緩トレーニング」

肩こりや肩の痛みを解消するのに効果的と言われる筋弛緩トレーニング。 体を支えるインナーマッスルの緊張状態をほぐし、コリや痛みを解消する方法です。


肩こりや冷え性の原因

肩こりとか冷え性もひどくなるととてもつらいものです。肩こりはお仕事でずっと同じ姿勢を続けていることやストレスといったものもありますが、それとともに肩の血流が滞ることで起きてきます。 また、冷え性も同じように血流がスムーズ […]